[保健养生] 如何正确的挑选胡萝卜

如何正确的挑选胡萝卜 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,含有丰富的糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、花青素以及钙、铁等营养元素,平时常吃可以降低心脏...

2019-10-14 14:13 595浏览 0评论

[保健养生] 如何挑选新鲜的白萝卜

如何挑选新鲜的白萝卜 根茎类蔬菜一直是我们餐桌上不可或缺的“成员”之一,是以肉质根茎为食用部分的蔬菜,与其他类蔬菜相比,根茎类蔬菜有大部分蔬菜所共有的营养价值,除...

2019-10-14 14:05 119浏览 0评论

[保健养生] 各类蔬菜的挑选方法

常见叶菜类蔬菜的挑选方法 1.韭菜 韭菜一年四季皆有,冬季到春季出产的韭菜叶肉薄且柔软,夏季出产的韭菜叶肉厚且坚实。选购时以韭菜颜色带有正常光泽、根部呈白色、用手抓...

2019-10-14 14:04 181浏览 0评论

[保健养生] 怎样挑选新鲜的蔬菜 方法和技巧

怎样挑选新鲜的蔬菜方法和技巧 在我们常吃的蔬菜当中,叶菜类蔬菜占很大一部分,因此,如何选出安全、健康的叶菜类蔬菜,成为购买蔬菜的重中之重。

2019-10-14 14:01 153浏览 0评论

[保健养生] 挑选什么颜色蔬菜最好 怎样根据颜色吃蔬菜

选购的蔬菜颜色越深,营养价值越高 前文谈到了不同种类的蔬菜,每种蔬菜都具有其独特的营养价值,日常生活中要搭配食用,才能保证营养均衡。中国居民膳食指南推荐每人每日应...

2019-10-14 14:00 479浏览 0评论

[保健养生] 菌藻类蔬菜有哪些种类 营养价值

菌藻类蔬菜有哪些种类营养价值 菌藻类蔬菜包括灵芝、猴头菇、金针菇、香菇等食用菌和紫菜、海带、龙须菜等藻类。菌藻类食物含有多糖等复合成分,如香菇多糖、岩藻多糖、昆布...

2019-10-14 13:17 447浏览 0评论

[保健养生] 豆类蔬菜有哪些种类 营养价值

豆类蔬菜有哪些种类营养价值 鲜豆类蔬菜包括四季豆、豇豆、扁豆、毛豆、大豆等。鲜豆类蔬菜所含的蛋白质、糖类、维生素和矿物质等营养元素较其他蔬菜高。比如其所含的蛋白质...

2019-10-14 13:05 342浏览 0评论

[保健养生] 瓜茄类蔬菜有哪些种类 营养价值

瓜茄类蔬菜有哪些种类营养价值 瓜茄类蔬菜包括冬瓜、南瓜、黄瓜、茄子、番茄和辣椒等。多数瓜茄类蔬菜所含的维生素、矿物质低于叶菜类蔬菜,但所含的多样营养元素对身体依然...

2019-10-14 12:59 466浏览 0评论

[保健养生] 根茎类蔬菜有哪些种类和营养

根茎类蔬菜有哪些种类和营养 根茎类蔬菜包括萝卜、土豆、山药、芋头、莲藕、洋葱、大蒜等,营养成分各不相同,但从总体上说,根茎类蔬菜的淀粉含量较高,膳食纤维含量较少。

2019-10-14 12:58 235浏览 0评论

[保健养生] 叶类蔬菜有哪些种类 有什么营养

叶类蔬菜有哪些种类有什么营养 蔬菜是我们日常膳食的重要组成部分,包含大量的水分,丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。按照结构和可食部分不同,可以分为叶菜类、根茎类、瓜...

2019-10-14 12:49 373浏览 0评论

[保健养生] 挑选面条要什么样的好

挑选面条要什么样的好如何选出健康面条 1.看添加剂 有些包装好的面条,往往有部分添加剂,吃多了对人体没有好处。因此购买带包装的面条时要选择配料表中食品添加剂较少的面...

2019-10-14 12:47 257浏览 0评论

[保健养生] 面条添加剂有哪些违法违禁成分

挑选面条,避免常见非法添加剂 面条是面粉制成的面制品,常见的有挂面、生鲜面条和经过包装的湿切面条。为了增加面条的口感、提亮颜色、延长保质期,很多厂家、商家会在面条...

2019-10-14 12:45 338浏览 0评论

[保健养生] 挑选五谷杂粮粉的方法技巧 怎样选购

挑选五谷杂粮粉的方法技巧怎样选购选购五谷杂粮粉,适合的才是最好的 1.看配方

2019-10-14 12:41 265浏览 0评论

[保健养生] 五谷杂粮粉有什么好处和危害

五谷杂粮粉有什么好处和危害 五谷杂粮粉是各种粮食、杂粮、豆类及药食两用类原料经研磨后再精制而成的一种粉剂类产品。最常见的是将杂粮烘干后研磨成粉,经过热水冲调即可食...

2019-10-14 12:32 314浏览 0评论

[保健养生] 挑选米面食品的方法 选购米面制品的注意事项

挑选米面食品的方法选购米面制品的注意事项 1.看包装 在选购米面制品时,最好选购有包装的,并仔细查看包装上的配料表、生产厂家、生产日期、保质期、食品生产许可证编号等...

2019-10-13 23:15 271浏览 0评论

[保健养生] 油炸食品吃多了会怎么样

油炸食品吃多了会怎么样 经常购买油炸米面制品 粮食与油脂的亲和力较强,有非常良好的口感。特别是油炸面制品,如酥饼、油酥烧饼、炸油饼、炸油条、麻花等又酥又脆,为很多...

2019-10-13 23:14 315浏览 0评论

[保健养生] 买全麦面包注意什么 挑选全麦食品的方法

买全麦面包注意什么挑选全麦食品的方法 购买全麦、杂粮米面制品要当心 随着人们对健康的关注,很多人会选择全麦馒头、杂粮馒头、杂粮饼等面食,认为其相对于精白面制成的面...

2019-10-13 23:11 116浏览 0评论

[保健养生] 很白的米面是怎么来的 加了什么

很白的米面是怎么来的加了什么 米面制品的种类非常丰富,根据制作方式不同可以分为中式面点、西式面点。根据所用的主要原料不同又可以分为包子、馒头、面包等麦类面粉制品,...

2019-10-13 23:09 508浏览 0评论

[保健养生] 选购黑米的方法和注意 怎样挑选黑米

选购黑米的方法和注意怎样挑选黑米 黑米可以套用紫米的选购方法,与紫米不同的是,正常的黑米表皮层有光泽,米粒大小均匀,用手抠下的是片状物,碎米少;劣质的黑米无光泽,...

2019-10-13 23:08 474浏览 0评论

[保健养生] 怎样挑选紫米 选购紫米的方法和注意

怎样挑选紫米选购紫米的方法和注意 紫米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血,补血益气、收宫滋阴、治疗神经衰弱等功用。紫米的功用众多,而近期有专家指出,紫米含有低糖高纤成...

2019-10-13 23:05 142浏览 0评论

[保健养生] 怎样挑选玉米又甜又嫩

怎样挑选玉米又甜又嫩 我们经常食用的玉米有甜玉米和黏玉米,在挑选时要注意,真正的甜玉米颗粒整齐,表面光滑、平整,颜色呈明黄色玉米;普通黄色玉米一般排列不规整,颗粒...

2019-10-13 23:04 231浏览 0评论

[保健养生] 怎样挑选大麦 选购大麦的方法技巧

怎样挑选大麦选购大麦的方法技巧 大麦与小麦的营养成分近似,但纤维素、碳水化合物含量略高,谷蛋白含量少,通常制成大麦茶饮用。在选购时,可以通过以下方法进行。

2019-10-13 23:02 478浏览 0评论

[保健养生] 怎样挑选优质的燕麦

怎样挑选优质的燕麦 燕麦是一种低糖、高营养、高能量的食物,是营养价值最高的谷类之一。市场上通常会把燕麦制成麦片,常见的有需要煮的燕麦粒、需要煮的燕麦片、即食燕麦片...

2019-10-13 23:01 129浏览 0评论

[保健养生] 怎样挑选荞麦 选购荞麦米的方法

怎样挑选荞麦选购荞麦米的方法 荞麦最早起源于我国,栽培历史非常悠久,其碳水化合物含量高,蛋白质含量约为19%,脂肪含量约为2%,大体可以分为甜荞、苦荞两种类别。挑选时...

2019-10-13 23:00 425浏览 0评论

[保健养生] 怎样挑选好的薏米

怎样挑选好的薏米 薏米属于营养均衡的一类谷物,祛除身体湿气效果好,日常生活中可常吃。只是在选购时一定要保证质量。

2019-10-13 22:58 313浏览 0评论

[保健养生] 挑选小米的时候要注意什么

挑选小米的时候要注意什么 通常我们所指的五谷杂粮,是泛指除米和面粉以外的粮食,包括高粱、小米、荞麦、燕麦、薏仁、玉米和薯类等粮豆作物。在现代饮食中,最常出现的包括...

2019-10-13 22:57 299浏览 0评论

[保健养生] 买豆浆的注意事项 挑选豆浆的方法

买豆浆的注意事项挑选豆浆的方法 豆浆是早点常见饮品,在煮豆浆时容易出现泡沫,这是因为豆类食物普遍含有皂苷,是一种由皂苷元和糖、糖醛酸或其他有机物组成的复杂物质,在...

2019-10-13 22:56 207浏览 0评论

[保健养生] 挑选豆子的方法 选购豆类技巧和注意

挑选豆子的方法选购豆类技巧和注意 6种常见豆类,分类挑选营养好 豆类的品种很多,主要有大豆、蚕豆、绿豆、豌豆、赤豆、黑豆等。根据豆类的营养素种类和数量可将它们分为两...

2019-10-13 22:54 479浏览 0评论

[保健养生] 挑选面粉的方法 有哪些注意事项

挑选面粉的方法有哪些注意事项 1.看包装 尽量购买有包装的面粉,仔细查看包装上的面粉名称、质量等级、生产厂家、生产日期、保质期等信息,不要选购无任何信息、来源不明的...

2019-10-13 22:53 551浏览 0评论

[保健养生] 面粉有几种类型 哪些种类

面粉有几种类型哪些种类多种面粉,分类挑选 面粉即小麦粉,是由小麦磨成的一种粉状物,主要成分为淀粉、蛋白质,还含有纤维素、矿物质、维生素等营养成分,是世界上最主要的...

2019-10-13 22:49 140浏览 0评论